Семинар в рамках гранта «Территория фехтования!» 18.10.2024
Ноябрь 8, 2024
Просмотров: 18
Завершаем рассказ о тренерский семинар в рамках грантового проекта "Территория фехтования".
18 октября тренерский семинар в рамках грантового проекта "Территория фехтования" завершился днем, посвященным общей физической подготовке. Семинар вела презентер и методист российских и международных фитнес конвенций Иванова Лидия Сергеевна.
Лидия Сергеевна осветила вопросы двух взаимодополняющих методик: МФР и стретчинга. Были рассмотрены задачи фасциального тренинга, понятие гибкости, виды гибкости, факторы, влияющие на развитие гибкости, проведен мастер-класс и даны методические указания к упражнениям.
Миофасциальный релиз (МФР) — методика, направленная на разгрузку мышечных тканей и фасций, которые могут быть перенапряжены и вызывать болевые ощущения. Стретчинг — тренировка, которая развивает гибкость, растяжение мышц и укрепление суставов.
18 октября тренерский семинар в рамках грантового проекта "Территория фехтования" завершился днем, посвященным общей физической подготовке. Семинар вела презентер и методист российских и международных фитнес конвенций Иванова Лидия Сергеевна.
Лидия Сергеевна осветила вопросы двух взаимодополняющих методик: МФР и стретчинга. Были рассмотрены задачи фасциального тренинга, понятие гибкости, виды гибкости, факторы, влияющие на развитие гибкости, проведен мастер-класс и даны методические указания к упражнениям.
Миофасциальный релиз (МФР) — методика, направленная на разгрузку мышечных тканей и фасций, которые могут быть перенапряжены и вызывать болевые ощущения. Стретчинг — тренировка, которая развивает гибкость, растяжение мышц и укрепление суставов.